Instrucciones del atletismo


Recursos que son necesarios para la práctica: vallas

Pasos a seguir:

1) Antes de empezar a correr, asegúrate de saber cuál es tu pierna de ataque.
    Esta es la pierna que se extiende delante del cuerpo durante el salto de valla.

2) Una vez de que te aseguras de cuál es tu pierna de ataque,empieza a correr y
    cuando llegues a la valla,levanta la pierna que no está tocando el suelo hasta
    tu trasero y rápidamente extiéndela sobre la valla.  

3) Finalmente,levanta la pierna que aún está en el suelo (tu pierna de apoyo) y haz que tu muslo quede               paralelo a la barra horizontal de la valla. Y así sucesivamente hasta llegar a la línea de meta.

Comentarios

  1. Bien hecho, Carlota, aunque hay que añadir imágenes o un vídeo para hacer visible el proceso.

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